Hartige wrap

Ingrediënten

• 2 eieren
• 35 gr rode paprika
• 20 gr ui
• 10 gr amandelmeel
• 1 tl wijnsteenzuur bakpoeder
• Plak kaas 30+ (= 38 gr)
• 15 gr philadelphia kruiden
• 2 plakken fricandeau (= 26 gr)
• Provencaalse kruiden
  

Bereiding

1. Snij de paprika en ui
2. Doe de amandelmeel, wijnsteenzuur bakpoeder, eieren, provencaalse kruiden en philadelphia in een bak, mix alles tot een glad beslag
3. Doe olijfolie in de koekenpan, doe het beslag er in 
4. Voeg de paprika en ui toe, draai hem vervolgens om
5. Doe de fricandeau en de kaas er op en bak het eventjes mee

Eet smakelijk!

* Dit recept is op basis van 1 persoon

Voedingswaarde

Voedingswaarde	Per wrap
Kcal	378 kcal
Eiwit	25,5 gr
Koolhydraten	7,0 gr
Vet	27,26 gr

Waar te bestellen?:
Amandelmeel: Link
Wijnsteenbakpoeder: Link