Hartige wrap met champignons, paprika en ui

Ingrediënten

• 1 ei
• 15 gr amandelmeel
• 1 tl (wijnsteen)bakpoeder
• 1 tl naturel roomkaas
• 125 gr champignons
• 1/4 groene paprika
• 1/2 ui

Knoflooksaus:

• 1 el Hellmann's mayonaise
• 1 tl (Griekse) yoghurt
• 1/2 klein geperst teentje knoflook
  

Bereiding

1. Mix de ei, amandelmeel, bakpoeder en naturel roomkaas in een kom
2. Snij de champignons, paprika en ui en bak het in een pan met een scheutje olijfolie
3. Vet de koekenpan in met olijfolie, bak de wrap en keer hem om
4. Maak de knoflooksaus aan
5. Giet het vocht van de groenten af

Eet smakelijk!

Voedingswaarde

Voedingswaarde	Per wrap
Kcal	218 kcal
Eiwit	16,3 gr
Koolhydraten	3,9 gr
Vet	14,9 gr

Waar te bestellen?:
Amandelmeel: Link
Wijnsteenbakpoeder: Link