15% korting op ALLES! Met de kortingscode 'CRAZYDAYS'

zondag 16 december 2018

Custard



 Ingrediënten
Bereiding
  1. Doe de volle melk en slagroom in een pan en warm het op
  2. Mix in een apart bakje de eidooiers en de smart protein door elkaar. Zorg dat er geen klontjes ontstaan.
  3. Zodra de melk kookt, roer je het eidooier mengsel door de melk en laat je het even staan tot het dikker wordt.
Eet smakelijk!

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per portie
 Kcal 407 kcal
 Eiwit 19,3 gr
 Koolhydraten 10,6 gr
 Vet 30,9 gr

Waar te bestellen?:
Smart protein vanille: Link

zondag 11 november 2018

Cherrytomaatjes basilicum mozzarella stokjes



 Ingrediënten voor 16 stuks
  • 0,5 bol mozzarella
  • 8 cherrytomaatjes
  • 16 blaadjes basilicum
  • Italiaanse kruiden
  • Likje olijfolie
Bereiding
  1. Was de cherrytomaatjes en halveer ze
  2. Snij de mozzarella in 16 stukjes
  3. Rijg de mozzarella, cherrytomaatjes en basilicum aan een sateprikker
  4. Leg alle gerijgde stokjes op een bord, en smeer er met een kwast olijfolie overheen
  5. Strooi er Italiaanse kruiden op
Eet smakelijk!

* Heerlijk als tussendoortje, maar je kunt het ook als lunch eten.

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per stuk
 Kcal 10 kcal
 Eiwit 0,6 gr
 Koolhydraten 0,25 gr
 Vet 0,6 gr

zaterdag 3 november 2018

Pindakaas fudge



 Ingrediënten
Benodigdheden
  • Siliconen vormpjes
Bereiding
  1. Doe alle ingrediënten in een kom en mix alles goed door elkaar met deeghaken
  2. Schep het fudgedeeg in de vormpjes
  3. Doe de vormpjes een uurtje in de vriezer
Eet smakelijk!

* Dit recept is op basis van 34 fudge's.

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per fudge
 Kcal 39 kcal
 Eiwit 1,6 gr
 Koolhydraten 0,7 gr
 Vet 3,5 gr

Waar te bestellen?:
Smart protein: Link