15% korting op alles + ontvang een mooie waardebon na je aankoop!

zondag 11 november 2018

Cherrytomaatjes basilicum mozzarella stokjes



 Ingrediënten voor 16 stuks
  • 0,5 bol mozzarella
  • 8 cherrytomaatjes
  • 16 blaadjes basilicum
  • Italiaanse kruiden
  • Likje olijfolie
Bereiding
  1. Was de cherrytomaatjes en halveer ze
  2. Snij de mozzarella in 16 stukjes
  3. Rijg de mozzarella, cherrytomaatjes en basilicum aan een sateprikker
  4. Leg alle gerijgde stokjes op een bord, en smeer er met een kwast olijfolie overheen
  5. Strooi er Italiaanse kruiden op
Eet smakelijk!

* Heerlijk als tussendoortje, maar je kunt het ook als lunch eten.

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per stuk
 Kcal 10 kcal
 Eiwit 0,6 gr
 Koolhydraten 0,25 gr
 Vet 0,6 gr

zaterdag 3 november 2018

Pindakaas fudge



 Ingrediënten
Benodigdheden
  • Siliconen vormpjes
Bereiding
  1. Doe alle ingrediënten in een kom en mix alles goed door elkaar met deeghaken
  2. Schep het fudgedeeg in de vormpjes
  3. Doe de vormpjes een uurtje in de vriezer
Eet smakelijk!

* Dit recept is op basis van 34 fudge's.

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per fudge
 Kcal 39 kcal
 Eiwit 1,6 gr
 Koolhydraten 0,7 gr
 Vet 3,5 gr

Waar te bestellen?:
Smart protein: Link

donderdag 1 november 2018

Yoghurt smoothie met zomerfruit


Ingrediënten
  • 200 ml magere yoghurt (Zaanse Hoeve)
  • 100 gram diepvries zomerfruit (AH)
  • 5 gram Brinta naturel
Bereiding
  1. Doe de yoghurt in de blender en voeg hier het ontdooide fruit aan toe
  2. Voeg vloeibare zoetstof naar smaak en de Brinta toe
  3. Blenden, en klaar is kees!
Eet smakelijk!

* Voor de mensen onder ons die een beperkt aantal koolhydraten per dag nemen: Je zou ook een andere yoghurt kunnen gebruiken die minder koolhydraten bevatten.

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per puntje
 Kcal 144 kcal
 Eiwit 10,3 gr
 Koolhydraten 21,7 gr
 Vet 0,6 gr